Author Archives: josettecordier

La Sophrologie c’est quoi?

Le mot sophrologie vient du grec SOS pour harmonie et PHREN pour l’esprit LOGOS pour la science, le discours. En pratique, la sophrologie est une discipline qui vise à entretenir ou améliorer l’harmonie entre notre corps et notre esprit. Mieux vivre avec soi est un bon début pour mieux vivre avec les autres! La respiration, les postures ou les gestes, la parole du sophrologue nous font voyager en nous pour une connaissance intime, puis nous ouvrent vers les autres pour

Read more Sophrologie

Une (petite) action pour contribuer à la journée internationale du bonheur

Pour la journée internationale du Bonheur déclarée par les Nations Unies, je vous propose un petit exercice… pour VOUS rendre heureux (au moins quelques minutes!) et partager ce bonheur avec un de vos proches… Comment ça vous n’avez pas 3 mn pour être heureux? la vidéo par  ici :la journée du bonheur c’est aujourd’hui!

Read more Pas envie de lire... ici des idées en vidéo!

Envie de participer à l’atelier? Petite vidéo pour vous qui hésitez!

pour vous qui avez bien ENVIE de vous inscrire à l’atelier… vous êtes emballés par le challenge J’arrête de râler, vous avez envie de (re)prendre votre vie de couple ou de famille en mains, de remettre le RESPECT et la communication au centre de VOTRE FOYER   MAIS vous dites « à quoi bon? » ou « j’ai déjà lu le livre, qu’est ce que ça va m’apporter de plus un atelier? »… Vous n’osez pas m’appeler pour me poser la question? ma réponse

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Je suis parent. Stressé moi ? JAMAIS!

Ah la belle vie de parent… Faites de joies, de rires, de premiers pas, de premiers « exploits ». Que de belles choses! Ah la vie de parents… Ses contraintes, ses horaires, cette pression de « bien » faire sous le regard des autres. Que de motifs de stress! Et si vous appreniez à faire une pause? S’offrir une séance de sophrologie, c’est faire une pause, trouver les moyens en soi de se ressourcer pour repartir du bon pied dans sa vie de famille.

Read more Pour les parents

Pratiquer la sophrologie en groupe

Vous avez besoin de prendre du temps pour vous à la rentrée? La sophrologie est peut être l’activité qu’il vous faut : pour vous retrouver en douceur, prendre un temps de pause dans la semaine, prendre le temps de respirer et de se sentir bien dans son corps et dans sa tête! Rendez-vous les mardis à 9h ou mercredis à 20h30, à la salle communale du château d’eau à Illange. Contactez moi pour vous pré-inscrire et essayer l’activité lors des

Read more Prendre soin de soi
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